Danas otvaramo vrata psihoterapijskog kabineta kako bi se upoznali sa vežbama relaksacije – dodatnim alatom u psihoterapijskom procesu. U današnjem brzom i zahtevnom svetu, stres je postao sastavni deo svakodnevnog života. Dugotrajna izloženost stresu može negativno uticati na naše fizičko i mentalno zdravlje, zato je važno pronaći načine da se efikasno nosimo sa njim. Vežbe […]
Vežbe relaksacije u borbi protiv stresa Read More »
Odabrati adekvatnog psihoterapeuta može biti ključan korak ka postizanju emocionalne dobrobiti i ličnog razvoja. Evo nekoliko koraka koji vam mogu pomoći: Pre nego što počnete tražiti terapeuta, razmislite o tome šta tačno tražite od terapije. Da li vam je potrebna podrška za prevazilaženje anksioznosti ili depresije? Da li želite raditi na odnosima ili ličnom razvoju?
Kako da izaberem psihoterapeuta? Read More »
Teme susreta na psihoterapiji mogu biti veoma raznovrsne. Kako je proces psihoterapije za svaku osobu jedinstveno iskustvo tako i ono čime se bavimo kroz naše susrete zavisi od potreba, ciljeva i individualnih okolnosti svakog klijenta. Od toga najčešće zavisi i broj susreta koji ćete imati sa terapeutom – ponekad je to rad sa ciljem otklanjanja
Šta sve može biti tema susreta na psihoterapiji? Read More »
Psihoterapija može biti moćan alat za poboljšanje mentalnog zdravlja i blagostanja, ali mnogi ljudi se pitaju da li im je zaista potrebna. U ovom blogu istražujemo znakove koji mogu ukazati na to da bi psihoterapija mogla biti korisna. Evo i nekoliko pitanja koja mogu biti početna tačka za razmatranje potrebe za psihoterapijom: 1. Kako
Da li mi je potrebna psihoterapija? I zašto ne treba da osećam stid zbog toga? Read More »
Zdravlje se često smatra prirodnim stanjem čoveka, jer je telo sposobno za samoregulaciju i samoozdravljenje kada su stvoreni odgovarajući uslovi. Stoga, kako bismo najbolje očuvali svoje mentalno zdravlje korisno je imati na umu i šta je to što ga narušava, kao i koji su to odgovarajući uslovi za samoisceljenje i regeneraciju. Fizičko zdravlje Fizičko
Kako samostalno podržati svoje mentalno zdravlje? Read More »
